Anar a la feina amb bicicleta és sempre una bona idea: t’oblides d’embussos, et mantens en forma, cuides el medi ambient i contribueixes a millorar la contaminació acústica, entre un centenar de coses més. Encara que tot són avantatges, convé estar preparat perquè el viatge sigui un autèntic plaer en lloc d’un suplici.El primer que has de fer és triar la bicicleta adequada. N’hi ha de molts tipus que són perfectes per a la ciutat, però no totes s’ajustaran a les teves necessitats. Tret de les bicicletes de muntanya, gairebé qualsevol bici és fantàstica per rodar sobre l’asfalt de les grans urbs: plegables, fixies, commuter… Bàsicament, el que necessitaràs és una cistella de transport i un pneumàtic llis.Valora les plegables si tens poc espai a casa o un ascensor petit, o si necessites combinar la teva ruta amb bici amb el transport públic. Les Tern són de gran qualitat i pots trobar-ne alguna per poc més de 600 €. En la part alta hi ha les angleses Brompton, el model més senzill de les quals comença pels 1.300 €.D’altra banda, les fixie o single-speed, d’aspecte semblant a les antigues bicicletes de curses però amb una sola marxa, pesen molt poc i són molt manejables. Això les converteix en un vehicle perfecte per volar d’un lloc a l’altre. Una molt bona opció pel que fa a relació qualitat-preu són les que pots trobar a Santa Fixie per poc més de 500 €.Moltes marques parlen de la seva gamma commuter (“amb bici a la feina” fent una traducció ràpida). Es tracta de bicis ideades per a aquesta mena de trajectes, senzilles, ben il·luminades i sense molta complicació. A Trek tenen algun model que no arriba als 500 € i que et durarà tota la vida.I, és clar, cadascuna d’aquestes opcions té el seu model elèctric. D’aquí a pocs anys, pràcticament totes les bicicletes tindran assistència elèctrica en major o menor grau, així que, si t’ho estàs rumiant i el preu t’encaixa, no en tinguis dubtes: les bicis elèctriques són més que perfectes per arribar a la feina fresc com una rosa. Sobretot si no pots evitar els pendents del trajecte.

La majoria de les marques agrupen tots aquests tipus de bicicletes sota el gran paraigua de la paraula “urbanes”.

Tan bon punt hem triat la bicicleta que farem servir per anar a la feina (i tornar-ne) cada dia, centrem-nos en el recorregut. No té per què ser el mateix trajecte que fem amb transport públic o en el nostre cotxe privat. El camí més curt no sempre és el millor. Busca la ruta més tranquil·la, amb menys trànsit, amb menys desnivell i amb més ombra a l’estiu. Pot ser que el resultat sigui un o dos quilòmetres més de l’habitual, però t’evitarà incòmodes suades i aniràs més tranquil. Utilitza Google Maps o Komoot per veure quin és el millor recorregut amb bicicleta teòricament.

Evita carregar coses a l’esquena i així t’estalviaràs la suor que produeixen les motxilles. La millor opció és comprar una alforja o un cistell de transport per posar-hi tot el que necessites. Una bona marca d’alforges és Basil i en tenen a bon preu.Què hi has de posar, a l’alforja? Doncs, no massa: tovalloletes humides i roba per canviar-te en els mesos de més calor, perquè amb només cinc minuts d’higiene en arribar al lloc de treball estaràs a punt per fer qualsevol reunió de feina. Posa-hi també un joc d’eines per reparar punxades, un petit inflador i una clau multieines. Amb això ja n’hauries de tenir prou. Mira la previsió del temps i inclou un cangur si creus que plourà.Porta sempre un bon cadenat. Els que tenen forma d’U són els més segurs i còmodes de transportar. Asseguren el quadre i una de les rodes. Quan els combines amb una cadena extra funcionen a la perfecció. Pots trobar cadenats en U de la marca XLC per menys de 30 €. Si no vols caminar amb cada peça del cadenat per separat, prova les rosques antirobatori per a les rodes i el seient.Recorda il·luminar-te bé. Quan anem amb bici és més important ser vistos que la nostra pròpia visió. Un bon llum davanter permet veure els sots de la carretera i el llum posterior serveix perquè els cotxes que et venen pel darrere et puguin veure, també de dia. De nit és obligatori (i de sentit comú) portar tots dos llums encesos. Els de Cateye són una bona aposta, amb recàrrega a través d’USB i bona autonomia. Recorda que l’armilla reflectora no és obligatòria, però sí que és molt recomanable.

A poc a poc. No té cap misteri. Si el nostre pedaleig és suau, utilitzant la marxa adequada i sense forçar massa, el trajecte serà com un agradable passeig. Tingues en compte que la suor ve també pel tipus d’alimentació (massa carn vermella) i l’alcohol. Si has fet un sopar normal, no hauries de suar més del compte al matí per anar a la feina.A les grans ciutats no és estrany veure homes amb vestit jaqueta o dones amb talons que opten per la bicicleta per anar a treballar. Es pot pedalar i mantenir-se impecable? I tant! Només estem anant a treballar, no pas a entrenar. Baixa el ritme i tot anirà com una seda.Pren-te el teu temps, surt de casa abans i ja veuràs com arribes a la feina amb més ganes de treballar i amb les idees renovades.